Notion AI 額度：最新變化、運作方式與替代方案 (2026)
Notion AI 額度現在分為兩種。在 2026 年 10 月 19 日，Notion 表示 Business 和 Enterprise 席位每月包含 1,500 個 Standard 額度與 500 個 Select 額度。Standard 額度適用於由 Notion 挑選模型的任務。Select 額度則適用於由您自行挑選模型或執行您專屬的 Custom Agents 的任務。
本指南涵蓋了 Notion 的最新公告以及原有的功能。文中將說明全新 Notion AI 額度的運作方式、一般任務的額度消耗情況，以及受影響的對象與轉換時間。最後幾個章節則介紹了相關限制與主要的替代方案。本文資料源自 2026 年 10 月 21 日閱讀 Notion 的部落格、版本說明、Help Center 及定價頁面。
Notion 於 10 月 19 日宣布的內容
Notion 的文章標題為「Agents, rebuilt to do more for less」（Agent 重塑：以更低成本完成更多工作）。其摘要寫道：「今天我們宣布推出速度更快、效率更高的 Notion AI，以及全新的額度系統。」
版本說明中列出了六大變革：
- 功能更強大的 Notion Agents。 Agent 架構已再次重塑。
- 更智慧的 Auto。 Notion 的模型路由會為每項任務挑選最適合的模型。
- 自備 AI。 您可以將 ChatGPT 方案連結到您的個人 Notion Agent。
- 改進的 Notion MCP。 外部 Agent 可以與 Notion 頁面協同工作。
- AI Command Center。 此功能已列為即將推出。
- 全新的額度系統。 所有 AI 使用量都將納入同一套規則管理。
部落格文章解釋了變更額度系統的原因。文中指出「Notion Agent、Custom Agents 以及許多外部 AI 工具越來越常在同一個地方協同運作。」因此 Notion 正在「將這一切整合在一起」。
Notion 還對成本提出了說明。文中指出，在 20 多個常見的使用場景中，Auto「提供了與 Opus 5.5 和 Astra 相似的結果，但平均成本降低了約 90%。」Notion 補充道：「這意味著額度的使用效率提升了約 10 倍。」該數據來自 Notion 的內部測試。
原本已有的功能
Notion AI 的 Agent 在 10 月 19 日之前就已存在。發佈頁面列出了前幾週的三項早期更新：
| 日期 | Notion 發佈內容 |
|---|---|
| 2026 年 9 月 9 日 | 控制您的 Agent 可以使用哪些 AI 模型 |
| 2026 年 9 月 15 日 | Notion 3.7：適用於整個團隊的 Agent 技能 |
| 2026 年 10 月 13 日 | Notion 3.8：為您的 Agent 提供上下文資訊 |
10 月 19 日的轉變主要在於使用量的計算方式。在此之前，Custom Agents 需要購買額度才能開始使用。現在部落格指出：「您也無需再購買額度即可開始建立 Custom Agents。」
Agent 的執行時間也有所改變。部落格指出，Notion Agents「現在可以針對單一任務持續執行超過 24 小時，而先前僅為 5 分鐘。」
我們對 Powerdrill Bloom 與 Notion 的比較涵蓋了更廣泛的產品細節。
全新 Notion AI 額度的運作方式
Notion 的 Help Center 說明了三種額度餘額。其中兩種隨每個席位提供，另一種則屬於工作區。
| 額度類型 | 適用範圍 | 每月包含額度 |
|---|---|---|
| Standard | 使用 Auto 由 Notion 挑選模型的任務 | 每位成員 1,500 個，不可累計至下月 |
| Select | 由您自行挑選模型，或您設定的 Custom Agent 任務 | 每位成員 500 個，不可累計至下月 |
| Notion 額度 | 超出上述額度的使用量、高消耗模型以及由工作區資助的 Agent | 由管理員購買 |
這些額度之間的規則非常嚴格。Help Center 指出：「Standard 與 Select 額度是分開計算的。使用其中一種不會影響另一種。」您無法將它們合併，也無法在成員之間轉移。每種額度每月都會重設，且未使用的額度無法累計至下月。
當額度用盡時，工作將會停止。Help Center 指出：「一旦您用盡所有 Standard 或 Select 額度，受影響的工作將會暫停，直到您的額度重設為止。」管理員可以允許成員繼續使用工作區的 Notion 額度，但該設定預設為關閉。
定價頁面列出了這些工作區額度的價格。文中指出 Agent 為「免費試用，之後每月每 1,000 個 Notion 額度為 $10。」由於我們所在位置顯示的同頁面方案價格為日圓，因此在此未予列出。
額度能做什麼：報告、會議記錄與計劃
此次更新最實用的部分是任務對照表。Notion 列出了每項任務的預估額度，並對比了 Auto 與自行選擇 Opus 5.5 的差異。
| 任務類型 | Notion 提供的範例 | Auto | Opus 5.5 |
|---|---|---|---|
| 簡單 | 潤飾電子郵件、在會議記錄中尋找決議、翻譯文件 | 5 | 50 |
| 中等 | 追蹤任務進度、撰寫工作報告、總結一小時的會議 | 10 | 85 |
| 複雜 | 起草績效評估、修改策略文件或季度計劃 | 25 | 150 |
這些是 Notion 的預估值。Help Center 補充說明：「額度使用量因具體場景而異。」
對照 1,500 個 Standard 額度，這些數字非常便於規劃。若以每項任務 10 個額度計算，成員每月可以使用 Auto 撰寫約 150 份工作報告。若以每項任務 25 個額度計算，相同的額度可支援約 60 份策略文件。
自行挑選模型則會改變計算方式。這些任務將改為消耗 Select 額度，且表格顯示每項任務的成本要高得多。擁有 500 個 Select 額度的成員，在 Opus 5.5 上大約只能執行三次複雜任務。
會議記錄也即將納入計算。Help Center 指出，AI Meeting Notes「將於 2026 年 12 月 1 日開始消耗每月的 Standard 額度配額。」並預估「一小時的會議預計將消耗約 10 個 Standard 額度。」
Auto：額度背後的模型路由
Auto 決定了 Notion AI 額度的使用效率。Help Center 指出，它會「讀取每項任務，並將其傳送至最能平衡品質、速度與成本的模型。」
文中描述了三種行為：
- 將模型與任務進行配對。 快速編輯會分配給高速模型，而複雜的工作則會分配給功能更強大的模型。
- 可在任務執行中切換。 Auto 可以在遇到困難步驟時切換到更強大的模型，然後再切換回來。
- 遵循工作區設定。 它僅使用工作區允許的模型。
部落格清楚說明了路由規則：「時間較長、難度較高的工作（例如分析或多步驟的 Agent 執行），會被傳送至功能更強大的模型。」文中還提到，當「模型在您的任務上沒有取得實質進展」時，Auto 會重新進行路由。
您仍然可以自行選擇模型。在 Notion Agent 對話中，您可以選擇 Auto 來開啟模型選取器，然後挑選其他模型。如此一來，該對話將會扣除 Select 額度，而非 Standard 額度。
重塑的 Agent 與外部 AI
部落格將新架構稱為第六代。文中列出了四項技術變革：
- 持久執行。 每個工作階段都在專用服務上執行，因此任務在重啟時仍能繼續進行。
- 電腦與瀏覽器操作。 Agent 可以撰寫簡短的指令碼並將其作為程式碼執行。
- 更智慧的上下文管理。 冗長的對話會被壓縮，而龐大的工具執行結果則會被卸載。
- 預設更安全。 「Review for me」模式會使用獨立的模型先檢查操作。
審批頁面描述了三種設定：Always ask、Review for me 以及 Skip all approvals。其中 Review for me 為預設值。它會在「操作可能存在安全風險時進行詢問」，例如刪除頁面或傳送電子郵件。
Notion 也為您已付費的 AI 開啟了大門。部落格指出，您可以在 Notion 內部使用「您的 ChatGPT Plus、Pro 或 Go 帳戶」。此功能「目前先在您的個人 Notion Agent 中運作，而非 Custom Agents」。Bring Your Own Key 功能目前在 Enterprise 方案中進行 Alpha 測試。
受影響的對象與時間
這些日期比以往更為重要，因為不同工作區的生效時間有所不同。多個 Help Center 頁面都重複了相同的說明：
- 新工作區。 新的 Business 和 Enterprise 工作區「自 2026 年 10 月 19 日起轉用全新額度系統」。
- 現有工作區。 該變更將於 2026 年 11 月 2 日生效。
- 較舊的 Custom Agents。 在 11 月 2 日之前建立的 Agent「將繼續扣除共享的工作區額度」。
- 會議記錄。 AI Meeting Notes 將於 2026 年 12 月 1 日開始扣除 Standard 額度。
Standard 與 Select Notion AI 額度隨 Business 和 Enterprise 席位提供。Help Center 補充說明：「您包含的額度可能會因您的方案和購買協議而有所不同。」如欲檢查您的額度，請前往 Settings，然後選擇 Notion AI，再選擇 Usage。
管理員很快將獲得更多控制權。部落格指出，AI Command Center 將會顯示「各成員、功能和 Agent 的額度使用情況」。它還將允許管理員設定支出限制，並選擇成員可以使用的模型。
在開始依賴此系統前需要了解的限制
以下是直接源自 Notion 官方頁面的幾項限制。
- 餘額為個人專屬。 Notion AI 額度無法在工作區內共用或轉移。
- 額度無法累計。 未使用的 Standard 和 Select 額度每月都會重設。
- 額度歸零時工作將暫停。 受影響的功能將停止運作直到重設，除非管理員允許使用 Notion 額度。
- 共享的 Agent 將計入擁有者的帳上。 預設情況下，共享的 Custom Agent 會使用其擁有者的 Select 額度。
- 頂級模型需額外付費。 諸如 Fable 和 Astra 等高消耗模型會使用 Notion 額度。
- 預估僅供參考。 Notion 表示，實際使用量會因任務及其上下文而異。
共享 Agent 的規則值得特別注意。一個熱門的 Custom Agent 可能會耗盡某個人的 Select 額度。擁有者可以設定支出上限，而管理員則可以從工作區額度中為該 Agent 提供資金。
Notion AI 額度的替代方案
其他 AI 工作區以不同的方式計量使用量。下表列出了四個選擇，詳細資訊源自 2026 年 10 月 21 日的資料。
| 選項 | 廠商說明的計量方式 | 起步價格 |
|---|---|---|
| Claude | 基於方案的使用限制；Max 提供 5 倍或 20 倍的 Pro 使用量 | Pro 按月計費為 $20，或按年計費每月 $17 |
| Microsoft 365 Copilot | Office 應用程式內的 Copilot，Premium 方案提供進階功能 | Personal 每月 $9.99，或每年 $99.99 |
| ClickUp | 包含每月 AI 額度配額的 AI 方案；額外額度以套裝形式販售 | AI Super Credits 每 10,000 個額度為 $10 |
| Powerdrill Bloom | 每個方案皆有每日重設的額度，付費方案另有每月額度 | Free $0.00；Pro 每年 $199.00 |
Claude 依方案而非任務進行定價。其定價頁面指出「適用使用限制」，且 Max 提供「比 Pro 多 5 倍或 20 倍的使用量」。Team 標準席位按年計費為每席每月 $20，按月計費則為 $25。
Microsoft 365 Copilot 將 AI 融入 Word、Excel 和 PowerPoint 中。Microsoft 列出的 Premium 價格為每月 $19.99 或每年 $199.99，並提供進階的 Copilot 功能。
ClickUp 同樣使用額度制。其定價頁面指出「每個 AI 方案都包含每月的額度配額」，額外的 AI Super Credits 價格為每 10,000 個額度 $10。
如欲了解更廣泛的清單，請參閱我們整理的 Notion AI 替代方案。
報告 Agent 的適用場景
Notion AI 最適合處理已存在於 Notion 中的內容：頁面、資料庫和會議記錄。然而，有些報告最初是存在於其他地方，例如試算表、PDF 或資料庫匯出檔。對於這些內容，最困難的部分在於每個數字背後的分析。
這正是 Powerdrill Bloom 的專長。其首頁稱其為「會展示其推導過程的 AI 資料分析師」。並補充道：「每個數字都會附帶其背後的頁面、資料列和數據。」
它的 AI 報告生成器頁面介紹了如何將資料轉化為書面報告。其使用量同樣基於額度制，但配額更容易理解。定價頁面列出每個方案每天都有 1,000 個每日重設的額度。Pro 方案為每年 $199.00，並額外提供 5,000 個每月額度；Plus 方案則為每年 $399.00，並提供 11,000 個。
這兩者可以相輔相成。在 Powerdrill Bloom 中建立數據，然後將分析結果貼到 Notion 頁面中供團隊使用。如欲測試此工作流，請嘗試使用 Powerdrill Bloom 來處理您每月都需要匯報的一份試算表。
常見問題
什麼是 Notion AI 額度？
Notion AI 額度是 Notion 用於計量 AI 工作量的單位。Business 和 Enterprise 席位每月包含 1,500 個 Standard 額度與 500 個 Select 額度。管理員還可以購買工作區級別的 Notion 額度，以供超出這些餘額時使用。
Standard 與 Select 額度有何不同？
Standard 額度適用於由 Notion 的 Auto 路由挑選模型的任務。Select 額度則適用於由您自行挑選模型，或您設定的 Custom Agent 任務。這兩種餘額是分開計算的，使用其中一種不會影響另一種。
全新 Notion 額度系統何時啟用？
新的 Business 和 Enterprise 工作區已自 2026 年 10 月 19 日起轉用該系統。對於現有工作區，該系統將於 2026 年 11 月 2 日生效。AI Meeting Notes 將於 2026 年 12 月 1 日開始消耗 Standard 額度。
一項 Notion AI 任務會消耗多少額度？
Notion 預估，在使用 Auto 的情況下，簡單任務約消耗 5 個額度，中等任務約 10 個，複雜任務約 25 個。撰寫工作報告被列為中等任務。若您自行選擇 Opus 5.5，預估消耗量將分別提高至 50、85 和 150 個。
未使用的 Notion AI 額度可以累計至下月嗎？
不可以。Standard 和 Select 額度會在每月帳單週期開始時重設，且未使用的額度無法累計。當額度用盡時，受影響的工作將會暫停，直到額度重設為止，除非管理員允許使用 Notion 額度。
資料來源： Notion, Agents, rebuilt to do more for less · Notion releases, October 19, 2026 · Notion Help Center, Manage your AI credits · Notion Help Center, How AI credits work for Custom Agents · Notion Help Center, Auto · Notion Help Center, Choose how Notion Agent asks for your approval · Notion pricing · Claude pricing · Microsoft 365, Compare plans · ClickUp pricing。詳細資訊源自 2026 年 10 月 21 日閱讀各廠商網頁。